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　　沈枝丹还被邀请到多(🐬)地开展乡村主播公益培训，已累计培训约1000人次。拍视频、快递发货、(🔌)寻找货源、直播设置……“最开始(shǐ )当主播(bō(🐯) )创业时(shí )，我曾面临不少实际问题，现在我想为(🦄)大家答疑解惑、解决困难。”沈枝丹说。

　　目前(🐔)，贵州正加快打造红色文化旅游消费新业(yè )态(🚥)、新(xīn )场景，激发红色文旅新活力，让红色资源(🦂)“流量”转化为发展“增量”。　　长期伏案、手机依赖、不良坐姿……(🥝)颈椎病如今高(gāo )发于职(zhí )场，且(qiě )呈年轻化趋(🏀)势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、(😂)头痛、手臂酸麻无力，甚至出现视力模糊、睡(👢)眠障碍、精神状态变差等(děng )情况，严重影(yǐng )响(⏩)生活质量。

　　2025年5月，法国青少年在西安制作中(🕶)草药香囊。　李一璠 摄

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿(⏰)方法：患者端(duān )坐，操(cāo )作者在其身后。首先，操(🎄)作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中(🐴)间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者(🐳)颈部，用(yòng )拇指指(zhǐ )腹沿着(zhe )颈部两侧肌肉向下(😃)，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者(🍗)肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最(zuì )后，操(cāo )作者双(💠)(shuāng )手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指(🌿)用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的(🏈)是，操作时的力量以患者感到舒适(shì )为宜。

　　(🔖)颈(jǐng )椎病如何自测？有哪些防治方法？成都(🦗)八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任医(⚫)师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会(huì )发出一(yī )系列“求救信(xìn )号(🌓)”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽视。

　　暮色(🧔)降临，厂房里灯火通明，玉康坎和工人们还在为(✒)新订单忙碌，古老技(jì )艺与现(xiàn )代科技(jì )正在(💾)这里交融。

　　五一假期，当地还举办了啤酒龙(🍿)虾节，欣赏江南湖光山色的同时，游客们还可以(🤣)在这里收获一份味蕾上(shàng )的狂欢(huān )。

　　“我从(🔽)(cóng )未想过自己能从一(💂)名困于家庭琐事的农村妇女，成为被客户信赖(👮)、能独当一面的专业育儿嫂。”来自河北高邑县(🤫)的王玉芬，于2016年参(cān )加了爱(ài )心月嫂培训项目(🦎)，目前已在北京从事育儿嫂工作近10年，不仅改善(🚨)了家庭经济状况，更找到了人生价值与尊严。在(😛)王玉芬的带动下，已有3位(wèi )同乡女(nǚ )性陆续报(💃)名参加了爱心月嫂培训项目，其中2人已在北京上岗，1人回到当地做月(😚)嫂，月收入均超过6000元。来自山西省忻州市的李(lǐ(😯) )俏先，2019年从爱(ài )心月嫂项目结业后，回到家乡创(🚫)办了家政服务公司，不仅带动更多忻州农村妇(🥫)女掌握专业技能，也为区域家政服务专业化发(🐾)展注入(rù )新活力(lì )。