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　　如果能吃(chī )到(dào )一部分全谷杂(👰)粮，比如一半大米一半糙(🚖)米煮的饭，那(🌗)效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素(💵)；而且糙米(🌜)饭的消化速(sù )度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(📊)生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重(chó(🚹)ng )灾区。不少售卖鲜花(huā )、水果的商家反映确(què )有消(🍀)费者在收到货后申请仅退款，联系买(🤙)家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学(xué )院经(📰)济与管理学(📕)院教(jiāo )授(shòu )安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一(👱)些低价商品(🎾)多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则(zé )设(shè )计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明(🐲)确界定，消费者可随意编造理由申请(😷)仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月(yuè )1日正式施行的《网络(luò )反(👐)(fǎn )不正当竞(🕡)争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了(🍘)各平台对“仅(🏄)退款”规则的调整。

　　发言(yán )人(rén )说，随着4月初全球(qiú )贸易摩擦因美国大幅增加进口关(😕)税而急剧升温，全球经济下行风险显(🏖)著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国(guó )际贸易往来和投资气(qì )氛(fēn )，从(🚙)而困扰香港(🚂)经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项(🏩)推动经济增(😟)长和开拓更多元化市场(chǎng )的(de )措施，将会为本港(gǎng )不同经济活动带来支持。

　　- 少吃主食(🎸)不等于能有效控糖

　　有利于预防(👿)失眠？

　　今天，全国铁路进入返程(chéng )高峰，预计发送旅客(kè )超(chāo )2000万人次，各(🤘)地铁路部门(👄)精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时(💚)段等，根据柱(🎍)状图编制次日安(ān )检(jiǎn )、检票、站台、出(chū )站等通道开启和人员安排方案，形成客流(🏗)组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对(🧒)家庭出游增多、老年旅客占(zhàn )比提升的特点，完善(shàn )预(yù )约服务、进站、(🤺)出站等流程(🛹)，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜(🌩)铁路、汉十(🛡)高铁、京广高铁、郑渝高铁(tiě )等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约(🎤)车候车区进行了升级改造，从原来的(😓)200余平方米增加至800余(yú )平方米，可同时容纳(nà )500人(rén )候车，同时还增加了座椅。

　(🎃)　北京交通(💉)部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施(🖍)，免通车道全(🔐)(quán )部“抬杆”放行，高(gāo )峰(fēng )时段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡(🎟)查，遇交通事故配合交警快清快处，提(✍)升通行(háng )效率。