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　　公路方(fāng )面，今天将(♏)迎来返程高峰，中长途返程车流与(⛅)短途返城(chéng )车流叠(dié )加，预计从下午2点起，各大(🏖)中城市、火车站、机场周边(biān )道路通行压力(🚘)较大。从去年开始，交通运输部开始在多(duō )地进行公路交通基础设施数字化转型(🖲)升级。在浙江，智(zhì )慧化应急处置整体解决方案(🈶)，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(🎎)速公路应用。智慧高速系统，运用视(🕚)(shì )频AI分析(xī )进行全天候事件检测，可以精准识(💾)别交通异常和灾害灾(zāi )毁风险。

　　青春“造浪(🗽)” 打造青年文化引力场

　　一(yī )项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物(🙍)相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有(🍾)效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量。

　　青春“造(🍛)浪” 打造青年文化引力场(chǎng )

　　内(🌑)(nèi )蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能(🏒)够与内蒙(méng )古民众一起解读历史、传播文化(🧑)，对于当地文旅的融合(hé )发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭(🐯)(guō )其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高(🕯)、收入高、要求更(gèng )高的青年群体，如何打破(⬜)传统意义上的“送文化(huà )下乡”？这(💄)是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺(🌥)术中心(xīn )主任邵菲，作为文化特派员之初面临(👧)的难题，亦是她破(pò )局的起点。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能(néng )不能‘分(💄)享’点客户信息给我？”

　　-轻体力活动男生(💤)(shēng )大约需(xū )300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在(👢)增肌，还需要加量(liàng )。

　　“文化特派(🚈)员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’(📠)。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以(yǐ )小而(🎋)美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆(⛅)(fù )盖，并从社区走向全国。

　　在正(🥙)常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食的质量才是关(🎵)键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(👩)、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(😝)物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉主食、纳入(🌰)全谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳(😔)食，更有利于睡眠质量[7]。