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　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善(🏘)免疫力。人群统(🎡)计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(🍪)体免疫力更(gè(➰)ng )好，也更不容易生病。

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模范和先进(🛢)工(gōng )作者表彰(🏵)大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国(😆)先进工作者(zhě(🕣) )称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕(rà(🐗)o )“弘扬劳模精神(🐙) 勇担时代使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　2 坚持运动的人，肌肉(ròu )质量更好

　　(🐧)据昆明边检站(🚉)统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次(cì )，同比增长7.7%。中(🕥)国内地旅客出(🧥)境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。

　　3 坚持(chí )运动的人，心肺功能更(😢)好

　　周至县(🌙)上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过(guò )专业训练，音乐课虽然能上，但(⬅)是和朱老师相(🅿)比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧(qiǎo )，咱达不到。

　　坚持运动的(💕)人，患糖尿病及(🔭)代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分(fèn )泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可(🚨)以降低糖水平(🍑)。换句话说，经常运动的人患糖尿病及(jí )代谢综合征的风险也会较小。

　　气血充足：头发(🦃)乌黑、浓密、(🧜)柔顺。

　　一个多小时的路程(chéng )，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课(🛏)开始了。

　　4 坚(😞)持运动的人，大(🥩)脑认知更好