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　　“运(yùn )动是良药”的说法由来(🛷)已(🏿)久(💼)(jiǔ(🌒) )，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研(yá(🛂)n )究(🌫)显(🍏)示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(gèng )好，也更不容易生病。

　　捐赠乐器

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴(fù )。朱超敬说，这段美妙的音(yīn )乐旅程，不会画(🏉)上(✊)休(🕕)止(😇)符。

　　1989年出生的北京市东(dōng )城区环境卫生服务中心(🎅)时(🛑)(shí )传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时(shí )只有20岁。上班第一天，有(yǒu )人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故(gù )事：有一次，某胡同的公厕下水管(💎)道(🐗)被(👬)压塌了，形(xíng )成了粪坑，于是，班长就(jiù )带队一桶一桶把(👛)破(🥌)裂(🚢)管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回(huí )忆。

　　建议：戒酒对于(yú )恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。

　　8 坚持运动的人，身(shēn )体免疫力好

　　而对朱超(chāo )敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回(🌻)娘(👻)(niá(⏸)ng )家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大(💹)家(🐉)的(😡)一次次关心，也成了她每周一次的期待(dài )。小时候为了自己的音乐(lè )梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐(lè )梦，她又不辞辛苦，带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的(de )音乐奇缘，本身就是一(🛵)部(💧)(bù(🚴) )彼此成就的动人乐章。

　　青年是常为新的，最具创新(🎈)热(🕘)情(🍔)，最具创新动力。纵观文明长河，“自古英(yīng )雄出少年”，是人类社会的经验总结也是深切期许。

　　除了上课，朱超敬还(hái )和学校配合，积极为学生(shēng )创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙(máng )后，乐此不疲。