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　　气血充足：头发(🤠)乌黑、浓密、柔顺。

　　【礼通天下】以(🧢)媒弘礼，融(róng )媒创新建消费新(xīn )生态

　　(🎏)承办检察官提醒，消费者自身应当增强(qiá(♉)ng )自我保护意识(shí )与辨别能力，在购买商品(🏟)时，要选择正规的购物(wù )渠道，如大型商场、官方旗舰店等，这些渠道对商品的质量与(yǔ )品牌(🍜)授权把控相对严格，能降低买到假冒商品(🙅)的(de )风险。　　“气血不足百病生”

　　看眼(🚫)睛

　　2 坚持运动的(de )人，肌肉质量更好

　　(👏)“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上(🎹)不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(suǒ(🥉) )以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥(🏤)补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血，中医讲(📏)“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只是电(🥝)量，还有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容(🍽)易诱发青光眼。

　　一个穴位：足三里

　(🖇)　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(🗑)不睡觉，对身(shēn )体的损伤100天都补不回来。所(🐙)以，别指望熬完夜第(dì )二天多睡会儿(ér )就(🕶)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(🍍)电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机还(🦂)容易诱发青光眼(yǎn )。

　　心脏是全身血液(📷)循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官(guā(⏮)n )。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(❄)力度，改善肺的顺应(yīng )性，增强肺功能及肺(🏵)局部的抵抗力等，还可以使(shǐ )心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少(shǎ(📔)o )心血管疾病的发作。