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　(➖)　-轻体力(lì )活动女性大约需200克粮食，差(🚖)不多是每餐吃浅浅1小碗米(mǐ )饭。如果运动(dòng )较多，可以(🛒)再加量。

　　国铁南昌局南昌西站值(zhí )班员 何双：新(😨)的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过(🐒)(guò )我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的(🐖)停车(chē(😨) )位置。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强(🐴)(qiáng )项：琴行提供免费舞台，企业赞助音(🌅)响设备，甚至社(shè )区居民群都成(chéng )了活动宣传平台。一(🎆)场音乐节成本不过万元，却(què )能撬动整个社区的文化(🐊)活力。

　　可能有人会问：吃(chī )淀粉食物有利(lì )预防(🍥)失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　原油(yóu )市场方(💪)面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提(tí )前(🧦)举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市(🚏)场对原(yuán )油供应过剩的担忧，国际油价(🕸)承压下跌。上周国(guó )际油价创下3月底以来的最大单周(🍳)跌幅，其中美油累计(jì )下跌7.5%，布油累(lèi )计下跌8.34%。

　　二是(👓)在晚餐不吃或少吃碳水化合物(wù )的情况下，为了维持(🍪)血糖稳定，身体不得不拆解蛋白(bái )质来异生葡(💨)萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(🥎)(mián )的质量。

　　总之，吃好才能睡好，这话(🗽)真的没(méi )错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(🔻)都难以(yǐ )奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的(🧛)营养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(🌞)饭的主食，就能让(ràng )你找回久违的香甜睡眠。(⬛)　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有(🔈)不少人无论吃什么保健品，无论换(huàn )什(✒)么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(shì )辗(🧕)转反侧，或(huò )者频频发生夜醒。

　　上周六，在伯克希尔(👔)-哈撒(sā )韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾(🛡)声宣布(bù )，计划今年年底辞去公司首席执行官(🕥)一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸(👰)易保护主义政策，强调“贸易不应该是武(🎫)器”。另外，他认为美国政府不负责(zé )任的财政政策(cè )可(🍫)能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬(biǎn )值的(💀)货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利(lì )润同比(🧦)大幅下(xià )跌，由于其业务涵盖运输、能源、零(💵)售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响利润。