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　(🐍)　六年(📷)时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课(kè )堂(táng )内(nèi )外，她和小朋友们无话不谈，尽力去(💟)解决他(🍏)们成长过程中的小烦恼。

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　朱超敬：有时候我车刚停，他(tā(🍯) )们(men )就“哗(💳)”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的(💍)言语，让(🍮)你瞬间就觉得好有价值，所(suǒ )有(yǒu )不(bú )开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他(⚾)们给我(🐧)带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　每周一，是朱超敬到周(zhōu )至(zhì )县(xiàn )上三清小学给孩(🛤)子们上(💥)音乐课的日子。

　　2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都(🎻)掉了眼(🏪)泪。这份被(bèi )需(xū )要(yào )、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　上一堂别开生面的音(🎆)乐课

　(🍲)　一个穴位：足三里

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰(shuāi )老(lǎo )与疾病机制》期刊上发表的一(🔊)项研究(🍗)揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的(🐉)DNA甲基化(🎙)年(nián )龄(🏆)(líng )显(xiǎn )著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。