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　　朱(zhū )超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下(xià )，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好(hǎo )想你啊。他们对你的那种期盼和他很(🧙)真诚的(de )言语，让你瞬(😋)间就觉(jiào )得好有价(🚴)值，所有不开心的事(😶)情，你可能都(dōu )会抛(📔)之脑后。不是我有多(🐺)伟大，是他们给我(wǒ )带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　很多人一想(xiǎng )到运动，就会马上联想到“我要自(🆚)律起来，每天都坚持(✝)运动”。其实越来越多(🌇)研究发现，健康运动(🗿)不要过于(yú )苛求自(🧀)己自律。

　　朱超敬(👫)：我觉得每个星(xī(🚌)ng )期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想(xiǎng )能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓(gǔ )，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我(wǒ )们就开始上课了。

　　3 睡前泡脚出大汗

　　运动是(🏢)抗衰良方，

　　云南(🌵)省普洱市孟连傣族(👭)拉祜族佤族自治县(🙎)(xiàn )位于中国西南部(♎)，与缅甸接壤，素有“边(🖤)地(dì )绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡(xiāng )”“中国精品咖啡第一县”等美誉。