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　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化(🛠)，不利(lì )于气血生成。

　　5月1日，长江海(hǎi )事部门工作人员在长江重庆段保(bǎo )障群众水上出行安全。长江海事(shì )局供图

　　坚持运动的人(rén )不仅有利于减肥，还有利于全身(shēn )骨骼肌系统的强健。而功能强大(dà )的(🐌)肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　活动期间，西盟县还举(🕶)行60周年成就展、“中华民族一家亲(qīn )”篝火狂欢活动等系列县庆活动(dòng )，全方位展示60年来经济社会发展(zhǎn )成就。(完)　　都说“运(yùn )动能够抗衰老”，但也有些人发(fā )现自己坚持跑步一段时间后，反(fǎn )而看上去面部(🛫)皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消(😻)耗体力、加速(sù )衰老的“催化剂”？最近清华大(dà )学的一项研究揭开了真相。

　　气血不足：夜晚入睡困难(nán )、容易(yì )惊醒、夜尿多、呼吸沉重(chóng )。

　　看头发

　　运动是抗衰良(liáng )方，

　　4月30日，庆祝大会上方(🍃)阵表演。黄兴鸿 摄