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　　后来，朱(zhū )超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子(💧)都(dōu )像年(nián )少(⤵)的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩(hái )子们上完课后，朱超敬的脑海(💈)里总会浮现当(🧚)时的情景，她(tā )便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得(dé )学校同意(💱)后，朱超敬开始(🛍)了自己的支教(🐠)之路。

　　心脏是(shì )全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经(jīng )常运(yù(😗)n )动可以增强呼(🔼)吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应(yīng )性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还(📌)可以使心脏搏(🏰)动(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血(xuè )管疾病的发作。

　　朱超敬的本(💙)职工作是西安(🕓)一家培训机(jī )构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休息时间，过去(qù )几年里(💿)，她都把这一天(🐩)留给了上三清小学的孩子们。

　　看似休息实则伤气血的行为

　　很多人锻炼(🌾)后都会觉(jiào )得(🌼)呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(🚶)让人产(chǎn )生快(🕒)(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(guó )一项长达10年，针对8958名(🤓)50岁及以上人群(🍳)的认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(🕔)(néng )力下降。

　　(🚄)蝶变：三产融合拓宽共富之路