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　　多平台告别“仅退款”

　　“让年轻人在这里(🔭)找到归属感，城市(⏰)才有长久活力。”面对都市青年普(pǔ )遍面临的工作压力与社交(jiāo )焦虑，邵(🛺)菲巧妙地将心理(lǐ )疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃(tá(🐉)o )避现实的乌托邦，而要做(zuò )青年生活的“减压阀”。

　　如果能吃到一部分(🀄)全谷杂粮，比如一(🚚)半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比(🏼)精白米多(duō )几倍(📿)的γ-氨基丁酸和B族维(wéi )生素，而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放(📈)葡萄(táo )糖，更有利于持续合成糖(táng )原而不是合成脂肪。

　　一方面，少吃(🎈)主食不等于(yú )能变瘦。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结(⏮)果不一，但已经有(👀)多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、(➖)睡眠(mián )连续性和(💂)睡眠阶段之间有(yǒu )关。

　　这两天，一场前(qián )所未有的“天坑”音乐会(huì )也(🎂)在湖北宣恩矅天眼景区(qū )震撼上演，为游客带来了(le )一场自然奇观与人(😏)文艺术跨界碰撞(😡)的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期(👲)新玩法，也让众多(🛩)游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假(jiǎ )期，位于(🍒)北京房山的溶洞(🍣)(dòng )探险、地下暗河航行等小(xiǎo )众溶洞游玩项目受到了游(yóu )客们青睐(📶)，假期期间有不(bú )少游客专门前往溶洞打卡(kǎ )。接下来，我们跟随记者去(🍦)看看溶洞里有什(🚛)么奥秘。