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　　反而不(🌿)利于瘦身

　　与此同时，她还捕捉到年轻人(👇)提升自我的深层次需求，整合资源推出(chū )“社区夜校”，邀请(qǐng )专业老师开(⏰)设摄影、美妆、社交口才、自媒体运营等(🐔)课程，让年轻人(🛣)既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能。

　　与此同时，她(👼)还(hái )捕捉到年轻人提升自(zì )我的深层次需(⏬)求，整合资源推出“社区夜校(🏌)”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才(👃)、自媒体运营等课程(chéng )，让年轻人既能满足(zú )兴趣爱好，又能掌握(wò )实(🈳)用技能。

　　上周六，在伯克希尔-哈(hā )撒韦公(➿)司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声(shēng )宣布，计划今年年底(dǐ )辞(🔋)去公司首席执行官(guān )一职。巴菲特还严厉批(㊙)评特朗普政府的关税政策(😾)和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武(🐤)器”。另外，他(tā )认为美国政府不负责(zé )任的财政政策可能会(huì )削弱美元(🌳)的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当(🏅)天，公司公布2025年第一季度财报，经(jīng )营利润同比大幅下跌(diē )，由于其业务(🎁)涵盖运(yùn )输、能源、零售等多个领域，公司(🔒)警告称关税或进一步影响利润。

　　吃多少主食才算够？

　　在正常(🌜)吃主食(shí )的基础上，提高膳食(shí )的质量才是(🍫)关键。汇(huì )总研究发现，和高(🚴)糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(🔛)高脂肪高糖食物的西式餐食(shí )相比，吃传统淀粉主(zhǔ )食、纳入全谷杂(♉)粮的(de )主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(🆓)利于睡眠质量[7]。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(chī(🙋) )一点就会反弹，而情(qíng )绪却越来越焦虑，失(shī(🚲) )眠越来越严重。