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　　近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出行的(de )“主力军”，“银发(⛴)经济”“银发列车”也成为(wéi )热词。 五一假期，银发族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北，一列列满载银发族(🧛)的旅游(yóu )专列纷纷启程，在山河慢旅中，驶向“诗和远方(fāng )”。

　　记者近日来到黑龙江、福建、云南等(🦐)地(dì )，走进一个个年轻人的乡村生活，感受他们炽热(rè )的青春力量，感受他们为家乡注入的新活力。

　(🏚)　挥锄挖笋，剥去笋壳，溪边洗净，再将(jiāng )笋制成(chéng )笋干、笋饼、笋肉煲，一桌饭菜蒸腾起乡(xiāng )村的烟(㊙)火气……沈枝丹在自己的短视频账号上发(fā )布了一条以春笋为主题的视频，获得超50万点赞。

　　游(🎲)客沉浸式体验传统农耕生活

　　江苏常州(zhōu )：

　　福建武夷山网络博主沈枝丹——

　　沈枝(zhī(😛) )丹还被邀请到多地开展乡村主播公益培训(xùn )，已累(lèi )计培训约1000人次。拍视频、快递发货、寻找(zhǎo )货(🈹)源、直播设置……“最开始当主播创业时，我(wǒ )曾面临不少实际问题，现在我想为大家答疑解惑(huò )、(🛰)解决困难。”沈枝丹说。

　　总台记者 濮佳怡(yí )：我现在乘坐着花船行驶在村庄中潞溪之上，“潞村”之名(🚌)就来源于潞溪。400米的潞溪之上则横跨(kuà )了“腾蛟”“起凤”“化龙”“天保”四(sì )座古桥，这四座古桥距今已经有近(🍔)千年的历史了(le )。江南的初夏，泛舟而行，就像人在画中游。伸(shēn )手就能触摸到古桥斑驳的石纹，低头看，又(🚧)能望(wàng )见白墙黛瓦的倒影，可谓是浪漫与惬意并存。

　　根据贵州省低空经济高质量发展三年行动(🚳)方案(àn )(2025-2027年)(征求意见稿)，计划到2027年，贵州低空经济(jì )总产值达600亿元；打造一批“低空+旅游”“低空+运(yùn )动”“低(📎)空+物流”“低空+高速公路”“低空+气象(xiàng )”等特色应用场景。(完)　　奥斯卡西安5月4日电(diàn ) 题：法国青少年(🚯)邂逅中医药文化：“不用打针的(de )医术”神秘又有趣

　　严致远推荐了一套缓解颈(jǐng )椎不适的推拿方(💪)法：患者端坐，操作者在(zài )其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部(bù )，手指指腹向中间用力，抓(🎢)揉30秒左右。接着，双(shuāng )手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两(liǎng )侧肌肉向下，做太极圆按揉10到(🎥)15次。然后，操作者(zhě )双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手(🌷)掌(zhǎng )对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击(jī )法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操(cāo )作(🕝)时的力量以患者感到舒适为宜。