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　　在主食过少时，增(⚓)(zēng )加主食的量就是改善营养(🉑)平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(🐐)考虑蛋白质食物够不够(gòu )，蔬(👗)菜品种多不多等问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　虽然有关(💉)营养素与失眠之(zhī )间关系的(🔔)研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠(mián )时间、睡(🛂)眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间(🏍)有关，已经有多项研究证实。[1]

　　三要营造开放合作的国际环(⏩)境。面对美国随(suí )意加征关税(🌀)，在全球范围挑(tiāo )起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果(guǒ )执意要打，我们(🌓)奉陪到底；如果准备要谈，就(🗓)要平等尊重。中方着眼的，不仅是自身(shēn )正当权利，也是各国的(🤴)共同(tóng )利益；中方维护的，不(🧦)仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族(😽)(zú )尊严，还有人世间的朗朗乾(📞)(qián )坤。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库(kù )存，已成为支撑金价的主导(dǎo )力(🥋)量。不过，与个人投资者不同，全(🏽)球央行在购买黄金时(shí )更注重对地缘冲突风险的对(duì )冲，而(🧖)非单纯追求回报最大化。对于(🏺)个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金(jīn )本身并不产(🧟)生收益，投资黄(huáng )金会提高机(🗣)会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色(sè )的分散投资工具，但长期来(lái )看，它并非能(✅)提供超额回报的资产，且波动(♌)性高出50%。因此(cǐ )，投资者应通过分散投资来(lái )降低组合风险。

　(👴)　去年11月(yuè )，市场监管总局约(👴)谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则(zé )挤压商家生存空间，助长(🗡)低(dī )质低价竞争风气等问题(🏫)。今年全国两会期间，国家市场监(jiān )督管理总局局长罗文表示(☕)，针对平台滥用“仅退款”规则造(😕)成商户货款两空的突出问(wè(🚅)n )题，将督促平台明确规则的(de )适用范围和具体情形，保障(zhàng )商户(🆓)正当权益。针对平台实施自动(🍶)跟价、全网最低价规则(zé )，造成内卷式竞争的突出问(wèn )题，将(🎄)督促平台规范促销行为，保障(📞)商户自主经营权。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要(🎑)成为‘营销官’。”一直以来，邵(💟)菲将品牌思维贯穿始终，以小而美(měi )、精而潮的活动设计，让文(wén )化实现“全龄段”覆盖，并从(🎨)社区走向全国。

　　王毅表(biǎ(🏢)o )示，金砖成员国要敞开大门(mén )、张开怀抱，帮助伙伴国深度融(🔙)入金砖，全面参与合作，让机制(🦓)的发展始终充满活力(lì )。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道(🥎)合的国家汇聚起和平与发展(🛫)的合力。中方(fāng )将积极落实习近平主席提出(chū )的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖(👛)”构想，支持巴西履行好主席国(🤖)职责(zé )，共同开辟金砖合作的光明前景。