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　　7 坚持运动的人，代谢(🚍)功能更好

　　杭州临安(🤯)昌化镇千亩山林。(受访者(🤢) 供图)

　　2025年4月，清华大学(🤑)的研究人员在《NPJ 衰老与疾(🍑)病机制》期刊上发表的一(👵)项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水(shuǐ )平的体力活动与更年(nián )轻的DNA甲基化年龄显著(zhe )相关，体力活动在促(cù )进健康长寿和预防与(yǔ )年龄相关疾病(🌾)中起到(dào )了重要作用。

　(⬜)　建议：休息日尽量不(🎷)要一直躺着，适当站起来(⚽)活动活动。平时也不要久(🌩)坐，连续静坐不要超过50分(🚎)钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　差别能有多大(dà )？

　　假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休(xiū )息日久躺不动，其实(shí )很伤气血(🎦)。

　　承办检察官提醒，消(👴)费者自身应当增强自我(🔁)保护意识与辨别能力，在(👢)购买商品时，要选择正规(📍)的购物渠道，如大型商场(🛤)、官方旗舰店等，这些渠道对商品的质量与(yǔ )品牌授权把控相对严(yán )格，能降低买到假冒(mào )商品的风险。　　“气血不足百病生”