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　　第五，几十年(🔜)(nián )前就已经发现(💹)(xiàn )，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后(hòu )，睡眠的结构(👡)也会发生改变，宝(🚠)贵的 REM 睡眠时间缩(🚄)短，总睡眠时间也缩短。

　　5月6日，2号线(xiàn )北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统(📩)尹锡悦(yuè )的裁决(🎑)，尹锡(xī )悦即刻被(🥇)罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同(tóng )日，金文洙辞(cí )去长官职务，4月9日加入国民(💓)力量党并宣布参(❇)选。

　　中国地质(📫)学会洞穴专业(yè )委员会副秘书(shū )长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这(zhè(🌹) )些小的颗粒在(zà(🚦)i )沉积物的表面上(📁)生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的(de )意识，尽量减(jiǎn )少对于这些沉积物的接触。”

　　-轻(🆒)体力活动男生大(🏎)约需300克粮食，但如(🔄)果经(jīng )常锻炼，或者(zhě )正在增肌，还需要加量。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn )，那效果就更(🙆)(gèng )好了。因为糙米(🏪)中含有比精白米(💖)多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米(mǐ )饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成(☔)糖原而不是合成(📉)脂肪。

　　为更(gè(⚫)ng )深入了解、挖(wā )掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴(bào )营。

　　第七(qī )，在(🐐)晚餐不吃或少吃(💙)碳水化合物的情(🤩)况下，为了维持血糖稳定，身体不得不(bú )拆解蛋白质来(lái )异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会(💯)影响睡眠的质量(📤)。