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　　按摩足(🍠)(zú )三里，有助于补益脾胃、调养(👛)气血。长期坚持有延缓衰老的效(💻)果，还可以起到保养皮肤的作(zuò(👋) )用，使(shǐ )肌肤紧致、脸色红润有(🔕)光泽。

　　两张照片分别为70岁铁(🦆)人三项运动员的大腿肌肉横断(duàn )扫描图(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂(🤴)(zhī )肪更少；久坐的人与之相比(🐆)，大腿肌肉含量明显流失很多，皮(🍯)下脂肪更多。

　　如今(jīn )的李萌(🤶)(méng )，闲暇之余会为群众砌花台、(🗡)栽花架，还会去养老院义务服务(🐚)。“能做一些力所能及(jí )的事情(qí(😾)ng )，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　为传(chuán )承中华(huá )优秀传统文化，培育(🌙)和践行社会主义核心价值观，五(🐷)粮液携手中央广播电视总台，于(🔰)4月28日联(lián )合举办(bàn )大型文化节(🏜)目《礼仪中国》开机启动仪式暨五(🏈)粮液新品发布会。活动期间，五粮(⛪)液部(bù )分新品(pǐn )将同步登陆总(🤥)台“央央好物”电商平台及五粮液官方旗舰店，开启线上首发，打造“品牌传(chuán )播+销售转化”一体化营销新模式，进一步深化双方战略合作成果。

　　(🙆)按摩足三里，有助于(yú )补益脾(pí(🗿) )胃、调养气血。长期坚持有延缓(😽)衰老的效果，还可以起到保养皮(🎌)肤的作用，使肌肤紧(jǐn )致、脸(liǎ(🌧)n )色红润有光泽。

　　起源于北宋(🧥)，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~