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　　中国工(⏹)程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：(⛅)我们的心率一(⤴)(yī )般在中度训练(liàn )中有一个上限和下限，简单的公(🎈)式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起(qǐ )到锻炼的目标(🌤)(biāo )。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　墓志显(🔩)示，墓主人麴庆祖(zǔ )籍陇西，历经(jīng )北齐至隋代，终老于相州(今安阳(🍋))，享年72岁。学界推测其可能为麴氏高昌王族后裔。

　　(⬇)历经一年多(duō(🥎) )的创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公演(💒)。至今，该剧已在省内演出(chū )28场，覆盖观众(zhòng )5万余人次，成为行走的“艺(🔬)术思政课”。

　　“未来，我们将继续打磨(mó )剧目，让西南(🥘)(nán )联大精神‘走得更远’。”沈建鑫说。(完)　　位于金边的柬埔寨(🌀)国立理工学院有一(yī )座7层的现代化(huà )教学楼，澜湄(📲)职业教育培训(🏍)中心暨柬埔寨鲁班工坊就设在这里。记者采(cǎi )访时(🎩)招生考试(shì )正在进行，教(jiāo )学楼里聚集着不少学生。柬埔寨鲁班工(✍)坊负责人吉特·雷乌特说：“学(xué )生们都知道这(zhè(❗) )里教学质量高，就业有保障，近年来我们的招生规模屡创新高。”

　　(🚚)日前，教育部(bù )实施高校学生(shēng )就业能力提升“双千(🍜)”计划，围绕人才(🌯)需求迫切的领域，在全国范围内(nèi )推动开设1000个微(wē(⛰)i )专业(或专业课程群)和1000个职业能力培训课程。这种“短(👍)周期、高聚焦(🅰)、强应用”的培养(yǎng )模式，正在成(chéng )为推动毕业生高(💳)质量就业的重要引擎。

　　历经一年多的创作和排演，2023年11月，《西南(ná(🤚)n )联大》在云南(nán )昆明首场公演。至今，该剧已在省内演(😖)出28场，覆盖观众5万余人次，成为(wéi )行走的“艺术(shù )思政课”。