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　　不吃主食或吃得太少

　　什(🌿)(shí )么是仅退款？“仅退款”服(fú )务是指(⛳)消费者在电商平台购物过程中，如遇(🎺)商品质量问题、与描述不符等情(qíng )况，在符合平台相关政策的(de )情况下，可以向卖家提出仅退款(🌦)不退货的一种售后服务。

　　虽然有(🎸)关营养(yǎng )素与失眠之间关系的研究(📍)结(jié )果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(🚹)连续性和睡眠阶段之间(jiān )有关，已经(🥣)有多项研究证实。[1]

　　在正常吃主食(🚣)的基础上，提高膳食的质量(liàng )才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸(📌)食品和高脂肪高糖食物的西式餐食(🥊)(shí )相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全(🦗)谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(🔥)质量[7]。

　　国(guó )铁南昌局南昌西站值(🍐)班员 何双：新的这个网约车候车区(🥓)更加舒适、智能，大(dà )家可以通过我身侧的这个LED显(xiǎn )示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　(🔧)在银(yín )行贵金属交易平台上，投资(zī(😶) )金条甚至一度出现断货情况(kuàng )，目前(🗝)工商银行、建设银行的部分规格的投资金(jīn )条库存也已(💳)告急。例如，截(jié )至发稿，工商银行20g如意(🌮)金条库存87套，200g仅剩14套。

　　北京市市场(🌪)监督管理局、天津市市场监督管理(🔴)委员会(huì )、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期(📨)间(jiān )，在市场监管领域的消费争(zhēng )议(🗑)中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(🎓)打12315消费者投诉举报电话或通过全国(guó )12315平台投诉举报，市场(💹)监管部(bù )门将及时依法维护消费者(📦)的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(🅰)质量低？可(kě )能是身体缺了这种关(🧐)键营养(yǎng )，很多人不知道