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　　有(🕡)(yǒu )流行病(🔷)学研究发(🌝)现，摄入更(🔖)多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(mó )式与(🦎)较低的失(📦)眠(mián )风险相关联。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投(tóu )资者不同，全球(qiú )央行(📗)在购买黄(🤤)金时更注(👮)重对地缘(🗳)冲突风险(🖱)的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本(běn )身并不产生收益(yì )，投(⏪)资黄金会(🍠)提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额(é )回报的资产，且(qiě )波动性高出50%。因此(🤯)，投资者应(🦔)通过分散(🍂)投资来降(🥐)低组合风险。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在(zài )美国所谓“对等(děng )关税”措施实施前加(🍕)快处理货(🐟)品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计(jì )今年第二季度外(wài )贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯(🐛)卡大连4月(🐘)30日电 (记者(🤝) 杨毅)大连(🕦)海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同(tóng )比增长54%。

　　(经(jīng )济日报 记者 李思雨)　　这样的(🐘)“行业惯例(🎠)”你认可么？

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃(chī )米饭省下的热量(liàng )被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易(🗾)发胖。过多(🔄)的脂肪和(🧛)蛋白质还(🧀)会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(dǎo )素敏感性。

　　总之，吃好才能(néng )睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦(🛏)，各种方法(👬)都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营(yíng )养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(🦃)甜睡眠。(⛓)　　失眠(💟)，已经成为(🌟)困扰当代人的一(yī )个常见问题。有(yǒu )不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(🥦)辗转反侧(🏸)，或者频频发生夜醒。

　　公安网安(ān )部门根据《中华(huá )人民共和国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对该家装公司(🖼)进行了行(🏳)政处罚。

　(📙)　王毅强(✏)调(diào )，面对霸权主义(yì )，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合(👩)作的“主心骨”。“大(dà )金砖”理应肩负(fù )时代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　请装修从业者加强行业自(🙆)律，警惕(tì(🏾) )“沉睡中”的(💌)法(fǎ )律风(🌌)险，严守法(🦏)律底线；市民朋友提高警惕，共同筑牢信息安全的防线！　　奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发布会。会上(shàng )，有(🚯)记者提问：请分析一下近期天气对春耕春种的具体影响？

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利(lì )于瘦(🎰)身。