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　　活(🈵)动现场。贵旅集团供图

　　判断(duàn )是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判(🔂)断颈部是否出现僵(jiāng )硬及疼痛。如早(💹)上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判(🐽)断上肢(zhī )是否出现(🥠)(xiàn )酸麻无力。如果(🙀)颈椎病变压迫到了神经根，就会(huì )导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状(😞)，从颈部沿着肩膀、手(shǒu )臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西(♋)都不稳。三是判断是否出现头晕头痛(🔠)的症状。头晕发生在(zài )突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立(lì(🔀) )不稳，严(yán )重时可能(📵)会摔倒。头痛多发(🍢)在枕部、顶部或颞部(bù )，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还(🔫)可能会(huì )对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑(yì(👮) )郁、烦躁等情绪问题。

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　　“走出去”的第一步是以知联会为纽带，画好(hǎo )家门口的(de )同(👑)心圆。2019年，由上海市知(➕)联会、宝山区知(🙎)联会、上海大学知联(lián )会、宝钢知联会联合发起、轮值承办的宝山知音(🔰)(yīn )论坛启幕。宝山区当前正在经历由“钢铁之城”蝶变为“创新(xīn )之城”的“北转型(👋)”，论坛聚焦转型期经济发展(zhǎn )、民生(🗝)实事、社会治理等方面的热点、难点、痛点问(wèn )题，汇聚(jù )来自高校、科(🛰)研院所、国企、政(🛋)府部门等党外专(⚽)(zhuān )家学者的智慧(huì )，形成论坛成果，并进一步提炼成无党派界别在(zài )宝山区(📮)政协大会上的发言。论坛也促成了知(🆚)联会会员企业北裕(yù )分析仪器公司与(🕕)上海大学签约合作。2023年，上海大(dà )学知(😻)联会、宝山区知联会、宝钢知联会联合成立宝山(shān )知音党外(wài )知识分子(🆖)专家服务团，搭建起(👸)区、校、企知联(🦗)会(huì )联动合作的新(xīn )平台。“上海大学知联会要发挥好学校人才高地(dì )和智(🐦)库作用，引领广大党外知识分子与党(🚐)同向同行，为推动学(xué )校高质量发展和(📮)地方建设汇聚强大智慧力量。”上海市(🌩)政协委员、上海大学知联会会长、上海大学材(cái )料基因组(zǔ )工程研究院(👲)常务副院长任伟说。

　　不只是老厂(⏩)房焕发新生，在内蒙古鄂尔多斯，老矿区被改造成生态园，还(hái )开设了工业研(🙅)学，可以探秘露天煤矿，走近智能矿山(🥔)产线，从(cóng )“黑色煤海”向绿色转型。

　　游(🈹)客 杨先生：非(fēi )常有创新力，让我们(🍏)眼前一亮，把传统的红色文化和现在信息(xī )技术相结合，身临其境，体验感非(🔆)常好。

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　　永川区是(🍖)重庆唯一拥有国家高新区、综合保税区(qū )两个国家级平台的区县，辖区企(✌)业数量多，涉企行政检查业务(wù )量大(🍉)。如何在保证行政执法检查质量的同时(🆓)，尽(jìn )量减轻企业迎检负担？