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　　特区政府发言人表示，今年首季度(dù )本地生产总值同(🥋)比实质升(shēng )幅，较(👟)上一季的2.5%有所加(🍄)快。经季节性调(dià(🤧)o )整后按季比较，实(🛩)质本地(dì )生产总(🕕)值增长2%。按主要开(🐂)支组成部分分析，整体货物出口增长加(jiā )快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续(xù )扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　反而不利于瘦身(shēn )

　　第三，如果主食不足(zú )，其他食物也没(🎉)有相应增加，则晚(🍬)间会(huì )产生饥饿(⚡)感，从而影响入(rù(🏢) )睡和睡眠质量。

　(🧣)　品牌思维 激活(😦)“全龄段”文化发展

　　好吃(chī )的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔(róu )嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的(de )菜肴都加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　在主(zhǔ )食过(🈸)少时，增加主食的(💦)量(liàng )就是改善营(📯)养平衡，改善身体(🗓)代谢。然而，在主食(😋)已经充足的情(qí(🍂)ng )况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　膳食(shí )指南的建议是：轻体力活(huó )动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干(⬜)玉米、小(xiǎo )米、(🚂)燕麦片、莜麦面(🐀)、藜麦、红小豆(🌉)、绿豆、芸豆、(❤)鹰嘴豆等食(shí )材(🗨)都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　邵菲带领舞队参加比赛(sài )。(受访者 供图)

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其(qí )中的科学道理是什么呢？