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　　建(jiàn )议(👗)：休(xiū(⏱) )息日尽(🥨)量不要一直躺着，适当站起来活动活动(🌧)。平时也不要久坐(zuò )，连续静坐不要超过50分钟，中途可(kě )以站起来接杯水，活动活动身体。

　　2 熬(🐻)夜玩手(🛺)机

　　(🤫)“我来成都快5年(nián )了，切实感受到成都是一座生活和商业均衡发展的城市。”成都日本商(shāng )工俱乐部会长岩间征人表示，成都(dōu )除了拥(yōng )有传(🐬)统的制(🕒)造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流(🎗)中心以(yǐ )及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感(gǎn )受到四川省(😙)以及成(🌎)都市的(⌛)美好。”

　　朱超敬：他说他在周至，有时(🕣)间就到西安来，把东西拿过来，调一(yī )下。我一想，西安这么远，他年龄(líng )也大，可能过来也不方便。我说，我(🌾)有时间(✨)回去的话，过去给你调下。

　　【礼启华章】以礼载道，央媒名酒共启文化新章

　　杭州临安昌(chāng )化镇千亩山林。(受访者 供图)