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　　北京市市场监督(🏯)管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局(jú(🎣) )提醒消费者(zhě )：节日期间(〰)(jiān )，在市场监管领域的消费争议中，如合法(💱)权益受到侵害时，可及时拨(📳)打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(sù )举报，市场(chǎng )监管部(🧢)门将(jiāng )及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质(🐠)量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知(zhī )道

　　少吃(chī(🌪) )主食只能短(duǎn )期变瘦，此(cǐ(🎪) )后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情(💇)绪却越来越焦虑，失眠越来(🛵)越严重。

　　在邵菲编织的文化网络中，年(🎢)轻人不再(zài )是城市的过(guò(⛳) )客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也(🗾)精彩纷呈。多样的文旅体验点亮(liàng )假期，为人(rén )们带来一场(chǎng )场难忘(🔧)的欢乐之旅。

　　王毅说，11年(🦄)前，习近平主席提出开放包容、合作共赢(🔪)的金砖精神，为金砖机制发(🦔)展壮大明确方向。昨天，习近(jìn )平主席专程(🎆)(chéng )参访金砖国家开发银行(👃)总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行(🔀)和金砖大家庭一道走(zǒu )好现代化道(dào )路。我们看(kàn )到，金砖国家一路(🛡)走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭(🌉)，总人口超过世界一半，经济(🍐)总量(liàng )占全球近三(sān )成，已经成(chéng )为全球(🌞)南方的“第一方阵”。

　　- 在动(🍡)物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而(📙)色氨(ān )酸在大脑中(zhōng )会被代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(🧐)数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(⤵)色氨酸供应，从而促进(jìn )血(🙀)清素和褪(tuì )黑素的生成(chéng )量。

　　摩根大(🎶)通分析，如今，各国央行持续(🤚)积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者(zhě )不(🌷)同，全球(qiú )央行在购买(mǎi )黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非(🎓)单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确(📬)黄金本身(shēn )并不产生收(shō(🎃)u )益，投资黄(huáng )金会提高机会成本。尽管黄金(🔧)在历史上曾是危机时期出(🌌)色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供超额回报(bào )的资产，且(🙊)(qiě )波动性高出(chū )50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　(🌪)第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比(bǐ(🍸) ) SWS 睡眠相增加(jiā )。所以在限(xià(🎫)n )制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(📭)会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(🔐)间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　为什么不(bú )吃主食吃得(dé )太少反而(💻)不(bú )利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。