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　　北京交通部门(mén )提醒：根(☝)据气象部门预(yù )报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或(⛷)雷(léi )阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假期返程有(👁)不利影响。请广大(dà )市民关注临近天气和(📳)路况信息，合理规划返程方式、时间和(⛱)路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周(💃)边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导(💚)市民优选公(gōng )共交通出行。(完)　　记者(🔯)从交通运输(shū )部了解到，“五一”假(jiǎ )期第五天，交通(tōng )出(🍦)行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程(chéng )高(🥓)峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供(👁)图)

　　一项随机对照研究发现，与运动后(🌋)不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增(zē(💁)ng )加碳水化合物供应能有(yǒu )效地提升入睡(💾)效(xiào )果和睡眠质量。

　　不(bú )吃主食或吃太少(shǎo )

　　(♒)内蒙古大学教授郎宝如认为，五一(yī )长假(🌏)，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有(🔒)很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月(🐩)4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅(😴)32岁，学历高、收入高、要求更高的青年(niá(🔸)n )群体，如何打破传统意(yì )义上的“送文化(huà )下乡”？这是(⬇)民盟盟员、浙江杭州萧山(shān )区文化馆表(🎺)演艺术中心主任邵菲，作为(wéi )文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　(🛴)　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预(📹)计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物(🏳)资部副经(jīng )理刘宇介绍说，得益于海关的(🏓)支持，企(qǐ )业在加工贸易手(shǒu )册备案、增项变更进口(🚤)、单耗核定申报(bào )等环节特别顺畅，推动(🥥)了整体建造效率(lǜ )的提升。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今(🚿)年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施(📕)实施前加快处理货品订单，令香港出口表(👔)(biǎo )现强劲，同时投(tóu )资亦有改善，带动香港(🚩)(gǎng )本地生产总值上(shàng )升。预计今年第二季度外贸会面(♈)临较大(dà )挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日(✨)电 (记者(zhě ) 杨毅)大连海关4月30日对外披露(📲)，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人(🆑)民币，同比增长54%。

　　“年轻人并非不爱玩，只(🚓)是没遇到让他们‘上头’的东(dōng )西。”担任(🦄)文化(huà )特派员之初，邵菲敏锐(ruì )意识到，互联网(wǎng )时代青年群体对文化活动的需求已不是(shì )简(🥡)单的“凑热闹”，他们更追求新奇感(gǎn )、科技(📇)感和深度参与。

　　青春“造浪” 打造青年(📪)文化引力场

　　-轻体力活动男生大约需(📁)300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还(🗽)需要加量。