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　　虽然富含蛋白质的(de )食物也同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质(zhì(🗽) )食物过多，有可能会适得其反。晚(🍏)间避免过多蛋白质，而适度摄入(🖋)淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　(🐒)第二方面，少(💰)吃主食不等于能降低热量摄入(👤)。

　　生鲜商品是“仅退(tuì )款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水(shuǐ )果的商家反映确有消费者(zhě )在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片(piàn )却被拒绝，平台介(🔦)入为其提供了仅退款服务。太原(📛)师范学院经济与管理学院教授(🚂)安祥生表示，当前“仅退款”在不同(🎺)电商中发生(🙂)的概率也有差别，一些(xiē )低价商(🐽)品多的平台(tái )情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计(jì )存在一些缺陷，对适用场(chǎng )景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申(shēn )请仅退款，这就容易导致“仅退款(🏯)”规则的滥用。去年9月1日正式施行(👘)的《网络反不正当竞争暂行规定(🎗)》明确禁止平台不合理限制商家(🚲)的行为，这一(⚡)政策(cè )的实施推动了各平台对(🌕)“仅退款”规则的调(diào )整。

　　文化活动(dòng )的目的不仅是为了“热闹(nào )”，更是构建青年(nián )与城市的深度链接。

　　声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄(🤽)罗斯、玻利维亚、哈萨克斯坦(🙇)、古巴、尼日利亚、马来西亚(🈵)、泰国、乌干达和乌兹别克斯(🌽)坦自2025年1月(yuè(🐶) )1日起成为金砖国家伙伴国。

　　(😼)规则缺陷导(dǎo )致滥用

　　内蒙古(gǔ )大学教授郎宝如认为，五(wǔ )一长假，蒙曼能够(gòu )与内蒙古民众一起解读历(lì )史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大(🖍)的提升作用。(完)　　奥斯卡杭(📠)州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一(🎴)群平均年龄(🖥)仅32岁，学历高、收入(😆)高、要求(qiú(🎓) )更高的青年群体，如何打破传统(🤕)意义上的“送文化下乡”？这(zhè )是民盟盟员、浙江杭州萧(xiāo )山区文化馆表演艺(yì )术中心主任邵菲，作为文(wén )化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　其(✒)中，上海黄金交易所全部黄金品(👮)种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万(🥕)吨)，同比增长(🔜)4.57%，成交额双边10.70万亿元(📔)(yuán )(单边5.35万亿(🐊)元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全(quán )部黄金品种累计成(chéng )交额双边30.52万亿元，同比增(zēng )长143.69%。另外国内黄金(jīn )ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月(yuè )底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也(⏪)是促进发胖的可能原因之一。失(🤦)眠或睡眠不足与肥胖的关联已(💨)经得到学界(🔡)的广泛认可(kě )。同时(🌃)，失眠和睡眠(🚾)不足会引起白天精力不(bú )足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。