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　　- 少(🛷)吃主食不等于能降低(dī )热量摄入

　　针(🏔)对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一(🕌)站一场一策”，建立多部门协同、多方式联(➿)动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高(💔)效疏运。

　　第三，如果主食不足，其他食物(🧤)(wù )也没有相应增加，则晚间会产生(shēng )饥饿(🦋)感，从而影响入睡和睡眠质(zhì )量。

　　北京(🌑)交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全(🏬)部“抬杆”放行(háng )，高峰时段确保开道率100%。增加(🔔)备(bèi )勤力量、前置救援装备、加强巡(xú(🕤)n )视巡查，遇交通事故配合交警快(kuài )清快处(😃)，提升通行效率。

　　- 几(jǐ )十年前就已经发(🤶)现，在REM睡眠相(快(kuài )速眼动睡眠)中，身体对葡(🤺)萄糖的(de )需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食(🍂)碳水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì(🎺) )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠(🗳)时间也缩短。

　　膳食(shí )指南的建议是：(🙍)轻体力活动的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的(🕔)谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米(💓)、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(🧦)豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调(🍆)前的干重。

　　此前，随着国内电商平(píng )台(🎂)进入激烈的存量竞争阶段，各(gè )大平台陆(😍)续推出“仅退款”服务(wù )，旨在提升消费者购(♎)物体验、保(bǎo )障消费者权益。但在实施过(🚚)程中(zhōng )，这项措施却引发了诸多争议。多位(😠)专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低(💸)价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公(🤤)平，释放消费活力，促进平台经济健康发展(🎒)。

　　当(dāng )地时间本周四，英国央行也将公(🥖)(gōng )布最新的利率决议、会议纪要以(yǐ )及(🗼)货币政策报告，市场普遍预计(jì )英国央行(😴)将降息25个基点。瑞典和(hé )挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步(🥘)、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公(🧒)司都将公布最(zuì )新财报。(央视财经)　　(🌅)中新社(shè )首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民(📎)力(lì )量党3日公布，雇佣劳动部前长官(guān )金(💸)文洙当选党内总统候选人，将(jiāng )参加6月3日(👷)举行的第21届韩国总统选(xuǎn )举。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石(🎨)菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前来(🖋)。据了解，银(yín )狐洞平常周末接待游客六百(📯)人次(cì )左右，“五一”期间单日接待量(liàng )会突(❓)破千人。

　　上周国际油价(jià )下跌