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　　建议(🅰)：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　“人虽渺小(xiǎo )，但心可以无限广阔。”正(zhèng )在执(⚾)行任务的神舟二十号(🧢)航(háng )天员王杰的话，道出了当代(dài )青年的大志气、大胸怀与大(dà )能量(🐣)。与祖国共进、与时代(🏼)(dài )同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创(🔱)造青春之中国、青春(〰)之民族。(李洪兴)

　　起(💬)初，朱超敬主要教孩子们(men )识谱唱歌，慢慢地，她觉得(dé )应该有更丰富的内(🗃)容加入课(kè )堂。

　　“我(🗽)始终觉得，这(zhè )些都是平凡的小事。”邓兰(lán )舟说，这种脚踏实地、甘于(yú(🔬) )奉献的精神，激励着他(📣)永远向前走。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我(⏰)们好想你啊。他们(men )对你(🎂)的那种期盼和他很真诚(chéng )的言语，让你瞬间就觉得好(hǎo )有价值，所有不(💊)开心的事情(qíng )，你可能(📜)都会抛之脑后。不(bú )是我有多伟大，是他们给我(wǒ )带来了很多的欢乐，我(🥨)们是彼此成就的。

　　(🎿)看似休息实则伤气血的行为

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经(🦗)常运动(dòng )可以增强呼(🛵)吸肌的肌肉强度(dù )和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵(✍)抗(kàng )力等，还可以使心(🦍)脏搏动更(gèng )加有力和规律，保证心脏泵(bèng )血的节律和效率，减少心血管(🍿)疾病的发作。