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　　坚持(chí )运动(⌚)和从不运动的人，可能一两天没差(⛺)别，但时(shí )间一长身体多方面差别(🍵)却很(hěn )明显！

　　朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调(diào )一下。我一想，西安这么远(yuǎn )，他年龄也大，可能过来(💆)也不方便。我说，我有时间回去的话(💰)，过去给你调(diào )下。

　　4月30日，庆祝大(🏡)会上(shàng )方阵表演。黄兴鸿 摄

　　气(🥟)血不足怎么补？

　　1989年出生的北(🔧)京市东城区环境(jìng )卫生服务中心(💆)时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传(chuán )祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这(🛃)又脏又累的活吗？”她不假思索地(🗒)(dì )说：“能！”“当时的班长(zhǎng )给我讲了(🏦)一个故事：有一次，某胡同的公厕(🎁)下水(shuǐ )管道被压塌了，形成了粪坑(🐺)(kēng )，于是，班长就带队一桶一桶把破(🕺)裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特(tè )别震惊。”李萌回忆。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平(🤮)，来估算的(de )身体生物年龄，这种方法(🆎)被(bèi )称为“表观遗传时钟”。因此，运动(🧝)会让身体的(de )DNA甲基化年龄更年轻，也(🎂)就意(yì )味着运动确实可以有效地(🤶)的(de )延缓身体衰老。

　　坚持运动的(💵)人骨骼、关节都(dōu )会比从不运动(🗽)的人更好。经(jīng )常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚(hòu )、(✖)骨质的排列规则、整齐。随着骨形(🛺)态结构的良好变化，骨的抗折、抗(😨)弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(🎳)(néng )力大幅提高。

　　据了解，大阪世(🗜)博会中国馆四川活动周于本月28日(🔲)至30日举行(háng )，其间举办开幕式、经(🏻)贸展(zhǎn )览、推介洽谈、文旅展演、城市推介等系列活动，推动四川与日本深化经贸(mào )、科技、文化、友城等各领(lǐng )域交流合(🔀)作。28日在成都举办的恳谈会以四川(😲)活动周为契机，更进一步推动双(shuā(😜)ng )边经贸投资合作。