?�?�?

　　严致(⛅)(zhì )远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患(huàn )者端坐，操作者在其(qí )身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈(jǐng )部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(👭)。接(jiē )着，双手拇指放置于患者(🥉)颈部，用拇指指腹(fù )沿着颈部(🐒)两侧肌肉向下，做太极圆按揉(😥)10到15次(cì )。然后，操作者双手放在(🧙)患者肩部，把肩部(bù )肌肉缓缓(😸)向上提起，重复该动作5到10次。最后(hòu )，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部叩击15次左(🤜)右。要注意的(de )是，操作时的力量(🧜)以患者感到舒适为宜。

　　就(🗾)在记者采访的间隙，两位银发(👳)族前来询(xún )问能否升舱。老两(🔋)口年轻的时候没有度过蜜(mì(🐿) )月，这次19天的新疆之旅，他很想(😼)和老伴一起(qǐ )包个包厢，补一次蜜月。

　　帮扶成果在保康第一中学不断攀升(shēng )的本科上线率中日益显现。北京化工大学党(🐢)(dǎng )委统战部常务副部长王华(👿)庆介绍，“心桥工(gōng )程”教育帮扶(🍗)项目是学校党委在新形势下(🧡)加(jiā )强和改进党外知识分子(😕)工作的重要举措，是(shì )学校党(🏒)外知识分子服务社会的特色品牌。通(tōng )过“心桥工程”教育帮扶项目，提升了帮扶地区高中教育质量，同时也进一步引导党外知识分子深入基层、了解社会(🏘)，走进民族地区和乡村振兴主(🥢)战场(chǎng )。专家团队在参与的过(📼)程中，都表现出强烈(liè )的社会(🕉)责任感和极大的服务热情，学(👇)科组长(zhǎng )均由民主党派成员(💢)担任，全校先后有超过30名(míng )民主党派成员参与“心桥工程”项目，占该校民主党派成员的三(sān )分之一。

　　云南省西双版纳傣族自治州勐(měng )海县曼召村，湿润(🚡)的空气中飘着草木清香，远处(💲)传来阵阵捣浆声。

　　沈枝丹(🌏)还被邀请(qǐng )到多地开展乡村(🐯)主播公益培训，已累计培训(xù(🔄)n )约1000人次。拍视频、快递发货、(🏓)寻找货源、直(zhí )播设置……“最开始当主播创业时，我曾面临不少实际问题，现(xiàn )在我想为大家答疑解惑、解决困难。”沈枝(zhī )丹说。

　　立体化运营模式成(🆎)效显著。近两(liǎng )年，曼召村傣纸(🤰)年产量达到1000万张以上，全村(cū(🖊)n )年收入超1000万元。更令人欣喜的(👼)是，曼召傣族(zú )传统造纸技艺(🍼)的知名度不断提升。