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　　“当时我(wǒ )便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这(zhè )样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这(✈)个小女孩后(🈶)来(lái )成为复(🤚)旦大学首位(wèi )盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感慨中透(tòu )出欣慰。

　　“早些年这里山高路远，别说开车，人(rén )走都(🚏)费劲，如今大(🛀)不一样了。”站(📄)在新落成的木质观(guān )景台上，联盟村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说(shuō )。

　　人到了一定(dìng )年龄肌肉开始流失，到(🚊)了老年明显(🥄)(xiǎn )运动能力(⭕)下降，腿(tuǐ )脚(👝)不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运(yùn )动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大(dà )腿肌肉扫描图(🥋)。

　　在川日(👏)资企业恳谈(🔟)会现场。　四(sì )川省贸促会 供图

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们(men )就“哗”一下，从(cóng )教室跑出来，糖果老师你来了，我们好(🔨)想你啊。他们(🌉)(men )对你的那种(🈳)期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得(dé )好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后(hòu )。不是我有多伟大，是他们给我带来(🙋)了很多的欢(🤺)乐，我们是彼(🐇)此成就的。

　　经典粤剧《南唐李后主》在(zài )广州江南大戏院上(shàng )演。广州粤剧院 供图

　　适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中(🕟)国医药科技(💨)出版社出版(👞)的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(shì )之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí(🛑) )拳等，经过一(🐹)段时间的体(📘)育运动，会对神经系统的兴(xìng )奋和抑制过程起到(dào )良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本(🌉)上消除失眠(🛢)，提高睡眠质(💱)量。

　　破(pò )题：从“绿富分离”到创新融合

　　走进中药材种植(zhí )基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每(měi )年能挣五六万(🔯)元，像我这样(⏪)年纪大了，在(🌑)家门口就能(néng )挣到钱，知足得很(hěn )。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　创新无极限，成(chéng )长不设限。青年只有在经风雨、见世(🏐)面中，才能成(🦑)长(zhǎng )成材，长(🥢)成可以遮风挡雨的参天大树。