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　　如果有以上情(🍩)况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太(💒)少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的(de )失(shī(🏓) )眠(mián )。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保(🏫)健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(🎞)。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为(wéi )投(tóu )资者提(🔝)供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的(🖍)短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资金(📇)容量远小于黄金，更易(yì )被(bèi )短(duǎn )期资金推(🐡)动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投(🏐)机性更强，波动率显著高于黄金。

　　“饭搭子、健身(📍)搭子、演唱会搭子(zǐ )……让身边的陌生邻居成为(🍌)‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系(🔖)列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与(❓)志同道(dào )合(hé )的(de )人相遇。在她看来，文化活动(📯)的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　(🛎)　请装修从业者加强行业自律，警惕“沉睡中(zhōng )”的(de )法(😶)律风险，严守法律底线；市民朋友提高警惕，共同筑(🛢)牢信息安全的防线！　　奥斯卡4月28日电 中国气象(🚯)局28日举行5月新闻发布会。会上(shàng )，有(yǒu )记(jì )者提问：(🙂)请分析一下近期天气对春耕春种的具体影(📊)响？

　(🎩)　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚(🚘)北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳(láo )工(gōng )运(yùn )动和(🐚)民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并(㊙)于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出(🤤)任雇佣劳动部长官。

　　所(suǒ )以(yǐ )，加肉减饭的策略(🔙)，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的(🧦)热量，被(😅)换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促(🍽)进发胖。过多的脂(zhī )肪(fáng )和(hé )蛋白质还会影响肠道(🐗)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　三、关注食(🕤)品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全(🈶)、环境整(zhěng )洁(jié )、卫生条件好、明厨亮灶实施较(🖐)好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(🌈)鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险(🚗)菜品时，注意食(shí )物(wù )感(gǎn )官性状和味道有无异常(🧑)；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择(🕟)炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通(🐂)风设施，感到身(shēn )体(tǐ )不(bú )适立即就医。通过外卖平(🥒)台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证(🚷)照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的(🎚)餐饮商户订餐；收(shōu )到(dào )餐品后检查餐品包装及(🧒)食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽(♍)、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光(🎃)盘行动”。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同(🗺)期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部(🔴)等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播(🆒)(bō )和(hé )作(zuò )物生长发育；江淮、江汉、江南、华(🍀)南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱(🍠)和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏(😒)多(duō )，利(lì )于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总(🙅)体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、(😐)江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热(🥜)(rè )风(fēng )天(tiān )气风险较高；长江流域油菜产区气温(🗄)偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获(⤵)晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段(duà(🚇)n )性(xìng )连(lián )阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　(🖍)奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎(🦔)来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为(wéi )保(bǎ(🍻)o )障(zhàng )三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心(🍐)的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市(⚡)市场监督管理委员会、河北省市场监督管(guǎn )理(lǐ(⛳) )局(jú )28日联合发布如下消费提示。