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　　中医有一个有名的补血(xuè )方——当归补血(🚓)汤，由黄芪和当归两味(wèi )药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪(🚁)益气以生血(🎾)，适用于气血两虚的人群。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真(zhē(🆓)n )聆听每一位(👓)乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光，散(📀)落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　(🎠)4 饮酒过度

　　假期里，你有没有赖(lài )床、玩手机？中医认为，“久卧(🕕)伤气、久坐(🐃)(zuò )伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。

　　看睡眠

　　如今的(🌃)李萌，闲暇(xiá(➡) )之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些(🈁)力所能及的事(shì )情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模(mó )精神在群众心中最好(📡)的诠释。”她说。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药(yào )科技出版(🧞)社出版的《失(🐟)眠》一书中指出(chū )，对于常常失眠的人来说，运动是调理(lǐ )睡眠有效(🦐)的方式之一(🍶)。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(yī )段(🆖)时间的体育运动，会对神经系统的兴(xìng )奋和抑制过程起到良好的调节作用，为(🎎)(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从(cóng )根本上消除失眠(🅰)，提高睡眠质(🈚)量。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到(dào )门口，看到上三清(💗)那个牌子，我(🆗)就感觉(jiào )有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来(lái )了，你来了。然(🐒)后到学校后(🌱)，孩子们说(shuō )，老师你来了。让我觉得特别亲切，就(jiù )像回到我娘家一(🐎)样。

　　破题：从“绿富分(fèn )离”到创新融合

　　近日，云南省红河(hé(🚈) )哈尼族彝族(👔)自治州石屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇(🐅)簇粉(fěn )色的(🎈)花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉色梦境，随风摇曳。“五(🗾)一”假期(qī )，这(🃏)片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网红地。图为异龙湖畔竞(⏭)相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电(➰) (黄兴鸿)云南省普洱(ěr )市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日(rì(🧠) )举行。身着盛(⛴)装的各族民众欢聚一堂、载歌(gē )载舞，共同庆祝这一重要时刻。全(🕉)国人(rén )大民(🚃)委、国家民委以及云南省、普洱市(shì )分别派出祝贺团对西盟佤(🏹)族自治县成立60周年表达祝贺。