俄罗斯VIDEOSBEST8另类

　　1 休息日久卧

　　5 爱吃生冷食物

　　“一夕不卧，百日(📖)不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不睡(💠)觉，对身体的损伤100天都补不回来(🐩)(lái )。所以，别指望熬完夜第二天多(🦖)睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久(🔟)视伤血”，熬夜刷手(shǒu )机消耗的不(🍋)只是电量，还有你的气血。此外，熬(♑)夜看手机还容易诱发青光眼。

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　据广(guǎng )州粤剧院有关负责人介(🎈)绍，这些“爆款(kuǎn )”粤剧的观众群体(🦊)中，年轻观众占比超四(sì )成。他们(🐲)对粤剧的热情和积极购票行为(wéi )，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心(🧜)中的(de )吸引力与影响力持续攀升(📘)，更表明了粤剧艺术的魅力正跨(💤)越代际，焕发新生。

　　不妨试试这3招！

　　你可能不是懒，而(ér )是气血不足

　　经典粤剧《南唐李后主(zhǔ(🚂) )》在广州江南大戏院上演。广州粤(🛣)剧院 供(gòng )图

　　一个动作：“双(💫)手托天理三焦”