����????

　　“五一”假期，云南曲靖富(fù )源县多乐原景区，在以前废弃矿山上(shàng )栽种的近千种月季花已经绽放，游客(kè )穿梭在花海中，拍照留念，记录下这(zhè )美好的瞬间。而在地下，游客们还可(kě )以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　如果有以上情况，建议思考一下(🚕)有(🕐)(yǒ(♉)u )没(🚎)有(🐄)这(🧑)个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物(wù )而造成的失眠，是吃保健品难以改善(shàn )的，而是需要把无糖无油的主食吃够(gòu )。

　　其实，合理吃主食，是有利于(yú )预防肥胖的，长期而言也是有利于预(yù )防肥胖的。

　　据专家介绍，溶洞里(lǐ )的(🎚)可(🎐)溶(🚍)性(⛪)岩(🔑)石(🚱)主(🐃)要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压(yā )实、胶结等作用逐渐形成的。大家了(le )解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱(ài )惜和保护。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是(shì )有利于预防肥胖的。

　　此外，主食(shí )吃得太少不好，不(🏯)意(🏷)味(🥋)着(🕢)餐(🈸)盘(😬)里只有(yǒu )主食，其他类型的食物不足。