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　　吃饭时，脾胃需要(🎿)消化食物，如果此时盯着视频看，气血(😽)(xuè )就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血(🕑)就会出现不足，可能会引起消化不良、头(tóu )脑昏沉。

　　中医有一个有(yǒu )名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归(⤴)两味(wèi )药以5:1的比例组成，其中当归(guī(😀) )补血活血，黄芪益气以生血(xuè )，适用于(🖍)气血两虚的人群。

　　所以，先运动起(😚)(qǐ )来最重要！也许一天、两天(tiān )看不(🙁)到变化，但积年累月地坚持下去，你一(🏣)定会拥有更健康的身体，更愉悦(yuè )的(⛸)心情，更强大的精神。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老(👸)师，你什么(me )时候还会再来”。我当时说(shuō(🏬) )，我可能当不了你们音乐老师，我有时(😘)间就会再(zài )来看你们的。

　　“运动是(⏸)(shì )良药”的说法由来已久，坚持运动有(🕵)助于激发和改善免疫力。人群统计研(🆓)究(jiū )显示，经常锻炼的人，细胞(bāo )免疫(🦆)功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好(hǎo )，也更不容易生病。

　　勐(měng )啊口岸是普洱市与(🥘)缅甸之间通关流量最大的口岸(àn )，今(🌌)年1月1日至5月5日，累计查(chá )验出入境人(🥧)员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南(🤹)省红河哈尼族彝族自治(zhì )州石屏县(😛)异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期(🕎)，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪(làng )漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(🗒)海成市民游客(kè )打卡的网红地。图为(💗)市民在(zài )异龙湖畔的神黄豆花下打(🌦)卡拍照。徐俊 摄