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　　三、关注(zhù )食品(🎂)安(ān )全(💋)，绿色消费。消费(fèi )者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的(📫)餐饮单位(wèi )就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(📞)鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(📿)(pǐn )时，注(zhù )意食物感官性状和味(wèi )道有无异常；(🏛)用餐前(🖱)检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择(🍅)(zé )炭火(🥝)锅(guō )或炭火烤肉的餐厅时(shí )，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台(🤼)订餐时，注意查(chá )看商户在外卖平台公示的相关(🦇)证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐(🌇)饮商户订(dìng )餐；收到餐品后检查(chá )餐品包装及(🏩)食安封(🎭)签是否完整；打开包装后要检查菜品色(♒)泽(zé )、(🚩)味道(dào )等是否正常。适量点(diǎn )餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某(mǒu )装饰工程有限公司电脑存有新购楼(😚)房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户(🐣)增(zēng )加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个(💓)人信息(😘)，这一行为被视为“行业惯例(lì )”，被(bèi )公司负(👆)责人“默(🕣)许”。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联(lián )合国权威只能加强、不能削(xuē )弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这个世(❕)界上的一切倒行逆施，维护(hù )好国际关系基本准(♏)则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构改革，构建更(✂)加公正合(hé )理的全(quán )球治理体系。

　　虽(suī )然有(🗳)关营养(🐚)素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合(hé )物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　此外(🐵)，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食(🛒)，其他类型的食物不足。

　　其次，蛋白质、脂肪含(🏈)(hán )量高的(de )食物消化速度慢，使(shǐ )夜间胃肠消化负(📮)担加重(👘)，从而影响睡眠质量。