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　　- 在动物实验中发现(🍽)，增加碳水化合物摄入(rù )会增加大脑对色氨酸(🛄)的摄(shè )取，而色氨酸在大脑(✊)中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(ché(🍧)ng )指数)碳水食物如白米和面(📏)(miàn )食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(💡)色氨酸供应，从而(ér )促进血清素和褪黑素的生成量。

　　据(jù )韩媒介绍，金(✝)文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永(🐋)川市，20世纪70至80年代(dài )活跃于劳工运动和民主化(huà )运动。此后步入政坛，历任(🗯)第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当(dāng )选京畿(🗿)道知事，在尹锡悦(yuè )政府中(🀄)出任雇佣劳动部长官。

　　有利于预防失眠？(💉)

　　为更深(shēn )入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲(fēi )还与北干街道的(🧢)社区书记们共同举办了“青春文化(🍀)(huà )”头脑风暴营(yíng )。

　　二要推动和平解决(jué )争端。践行共同、综合、合作(🌧)、可持续的安全观，坚持以和平手(shǒu )段化解争(🐧)端分歧。中方愿(yuàn )与国际社(🧗)会特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰(🕯)危机的国(guó )际共识，为实现真正的和平继续发挥建(jiàn )设性作用。我们支持(🆎)阿拉伯和伊斯兰国家认可的加(jiā(📗) )沙恢复和重建(jiàn )计划，坚定支持“巴人治(🍋)(zhì )巴”，国际社会应以更大力度支持(🏺)巴勒斯坦独立建国。

　　青春(chūn )“造浪” 打造青年(📐)文化引(yǐn )力场

　　北京：(🏓)溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　(🎶)　文(wén )化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接(🈶)。

　　可能有人会问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科(kē )学道理是(🤦)什么呢？