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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(yī )。失眠或睡眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(👺)(zú )，运动(🥊)意愿下(💍)(xià )降，进(🕌)一步促(🐪)进肥胖(😧)。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突(tū )表示严重关切(qiē )。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理事会和联合国大会等相关(guān )论坛上就乌克(kè )兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过(guò )官方对话(🍪)和外(wà(🎠)i )交手段(😖)和平解(👉)决冲突(🌓)，表示期(🥎)待。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在(zài )消费者发现网(wǎng )购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良(liáng )商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消(xiāo )费者需要，违(wéi )背了规则(🌩)的公平(🕠)性，比如(🎆)不给商(🎑)家申诉(🤐)机会甚(🖌)至主动诱导消费者采用仅退款(kuǎn )解决售后纠纷(fēn )等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量(liàng )损失，让“仅(jǐn )退款”规则变得“寸步难行”。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把(bǎ )电锯，因为使(shǐ )用问题和售后客服进行沟通(🏺)时，客服(💚)服务态(👓)度较差(❎)，在聊天(📣)界面投(🌍)诉时，平(píng )台自动触发仅(jǐn )退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台(tái )投诉，并不是(shì )要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　如果能吃到一(yī )部分全谷杂粮(liáng )，比如一半大(dà )米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为(🥛)糙米中(🐽)含有比(🖲)精白米(🍓)多几倍(🖖)的 γ-氨(🕦)基丁酸和 B 族(zú )维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成(chéng )糖原而不是合(hé )成脂肪。

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、合作、可持续的安(ān )全观，坚持以(yǐ )和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家(🐝)一道，汇(🎓)聚政治(👲)解决乌(🌌)克兰危(👓)(wēi )机的(🍹)国际共(🕰)识(shí )，为实现真正的和平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认(rèn )可的加沙恢复(fù )和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯坦(tǎn )独立建国。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物(👈)不足。

　(🎯)　你以(✏)(yǐ )为过(🗃)几天就(⚪)好(hǎo )，现(🗓)在看，似(🛤)乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　本周(zhōu )美联储将公布(bù )利率决议