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　　投资(zī )风向的转变，在消(xiāo )费市场上也有所体(tǐ )现。第一财经在上(shàng )海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费(🎼)者不(🚍)(bú )再只盯着黄金(🌶)饰品(pǐn )，而是开始在铂金(jīn )、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都(🦒)觉得(💨)现在买黄金饰品(🚓)太(tài )贵，相比之下，铂(bó )金和白银首饰不仅(jǐn )价格更实惠，款式(shì )也很多样，很适合日常佩戴。

　　同时，北京交通(tōng )部门(🔅)充分(🚻)利用握手(shǒu )机制(🆑)，与重点站区(qū )、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车站加强(qiáng )与(🎒)火车(🐢)站、机场的(de )服务(🛋)衔接，全力保(bǎo )障夜间大客流优先(xiān )通过地铁疏散。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖(hú )北宣恩矅天眼(🎇)景区(😟)(qū )震撼上演，为游(🎴)客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉(chén )浸其中。　(⛅)　央(🔟)(yāng )视网消息：“五(👙)一(yī )”假期，位于北京(jīng )房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青(qīng )睐，假期期间有不(bú(🔐) )少游(🤣)客专门前往溶洞(😫)打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了(🎗)(le )。对较为活跃的年(nián )轻(💯)女性(🏫)来说，直接(jiē )吃一(❄)满碗饭就对了(le )。)

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食(shí )已经充足的情况(🏽)下，就(🐢)需要考虑蛋白质(🌶)食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　B：“没问题，这些都(dōu )是(🚆)刚买新房的潜在(zài )客(🚉)户，我(⏪)们互相帮(bāng )助，共(㊙)同致富！”

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质(zhì )量安全，通过正规(guī )渠道选购正规厂家生产的产品，注意查(👠)看产(➖)品名称、厂名厂(🔞)址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵(dǐ )制“三无”产品。如果购买家用电器(💺)(qì )等强制性认证产品(🎮)(pǐn )，还(🐡)要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶(chá )作伴手礼时，“看(kàn )闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫(🐪)密布(📽)为宜，色黄枯暗为(👹)劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(niǎn )：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(✌)(qīng )澄、清香扑鼻，品之(🕝)鲜甘(🍉)醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩(suō )，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为(💱)低脂(🍬)的肉一定会“柴”。柔(🖐)嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(zhī )肪。况且，很多好(hǎo )吃的菜肴都加入了(le )不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　第四(😿)，在动物实验中发现，碳(🎡)水化(♓)合物摄(shè )入增加会增加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(✖)较多(♋)的胰岛素分泌，而(😓)胰岛素会促进(jìn )长链中性氨基酸进(jìn )入肌肉中。这些长(zhǎng )链中性氨基酸会与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所(🗞)以胰岛素分泌的最终(🌿)效果(📡)是增加(jiā )大脑的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(🌘)度提(🛺)升褪黑素分泌量(🍈)[6]。