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　　“宋词作为中国文学的璀璨瑰宝，承载着深厚的(🌁)文化底蕴与情感智慧，与(🛏)唐诗并(bìng )肩构筑起(qǐ(📥) )中国文学史上的巍峨‘双峰’。”中国宋庆龄基(jī )金会副主席(🏏)沈蓓莉寄语青少年，以经(🤾)典为舟、以创新为桨，在传统文化的长河中激荡出属于新时代的青春浪(làng )花。(完)(⬛)　　作为一种简单而高(⏲)效的有氧运动，长跑吸引(yǐn )了越来越多的人加入其中。然而，在(🍳)高强度运动下，心脏负(fù )荷会显著(zhe )增加。因此，如(🐓)何在确保长跑带来健康收益的同(tóng )时，避免对心血管健康造(💞)成的潜在风险，是很多跑(🤷)步爱好者(zhě )关注的问题。

　　昨天，我国降雨主要出现在江(jiāng )南、华南(nán )和华北、(📆)黄淮等地部分地区，多地(🚳)降雨时伴有短(duǎn )时强降水、雷暴大风等强对流天气。监测显(🎎)示，昨天8时至今(jīn )天6时，湖(hú )南东南部、江西南(🎙)部、福建西北部、广西中北部(bù )、广东中西部等地部分地(🗜)区出现大雨或暴雨，湖南(🍺)永州、江(jiāng )西赣州、(🍵)广西南宁和梧州、广东清远和江门等局(jú )地大暴雨(yǔ )；河(😙)北东北部、天津中北部(⚫)、山东北部等地部分(fèn )地区出现中到大雨，局地暴雨；内蒙(🤝)古西南部、山西、河北(běi )南部、山(shān )东中部(🗾)、河南西部、江西南部、浙江中南部、广(guǎng )西、广东中部(👀)等局地出现雷暴大风，北(🐞)京怀柔出现冰雹。

　　(㊙)下午7点，货物开始在仓库打板。按照不同尺寸(cùn )的货舱，这批货(📊)物与同航班的其他货物(🎵)一起，打包成需要(yào )的形状，运往专用码头。

　　养老服务资深从业者言先生(化(huà )名)告诉记(jì )者，真正的养老(👌)规划不是简单的产品推销。与销(xiāo )售型规划师推销产品进行(📊)渠道分销不同，服务型规(💥)划师需要通过评估适(🥋)老化改造方案、优化资源配置等成为(wéi )养老资源(yuán )与客户(🛌)之间的“中介”，实现共赢。

　(🚱)　患有严(yán )重心血管疾病的人。对于不稳定性冠心病、未控制的高血压(yā )、严重的(de )心律不齐等疾病患者(🕙)来说，长跑会加重心脏负担(dān )，导致心肌梗死或猝死等不良事(🏇)件的发生风险增加。一位(🌋)未接受规范治疗的冠(🚁)心病患者在没有医生指导的情(qíng )况下参加(jiā )长跑，结果在跑(🍜)步过程中突发心肌梗死(🚬)，最终不(bú )幸去世。这类患者应避免长跑，以免危及生命。经规范治疗(liáo )后病情稳定的患者，需要在医生指导下(🗃)开始运动。

　　刚(gāng )进门就能察觉，这里和普通咖啡店吧有些(🥓)“不一样”——点单不需要(🍇)说话，取餐不必叫号，听(👆)不见“欢迎光(guāng )临”，但(dàn )你会收到一个更灿烂的微笑。

　　台湾(😬)《中国时(shí )报》28日社论直言(🦊)《特朗普内外交困 “脱中入北”不可行》，指出在赖清德当局仍崇信美国之际，台湾民众已经从特朗(lǎng )普的作为中(😚)普遍觉醒。