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　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量(liàng )饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。

　　很(🐺)多人一想到运动，就会(🔞)马上联想到(dào )“我要自(🗣)律起来，每天都坚持运(🌌)动”。其(qí )实越来越多研(🔻)究发现，健康运动不(bú(🗯) )要过于苛求自己自律(🚏)。

　　5月3日，拉木鼓(gǔ )方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情。中新社(😡)记(jì )者 李嘉娴 摄

　　(🤩)看眼睛

　　看似休息(🔷)实则(zé )伤气血的行为(🗻)

　　5月3日，上万人在孟(🕴)连体验捉鱼乐趣。孟连(🦆)县融媒体中心 供(gòng )图

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没(méi )差别，但时间一长身体多方面差别却很明(míng )显！