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　　从守山乏术到养山富民，从林下生金到康养(🏃)兴镇，从资源闲置到全(quán )链开发，昌化镇(zhèn )正(🕘)用(🥢)“林(🧗)业+”的妙笔，在浙西群峰间绘就新时代“溪山行旅图”。(完)　　奥斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉)“五一”假期，昆明长(🎽)水国际机(jī )场出入境客流持续走高。5月1日0时(🏘)至(⏸)5月5日12时，昆明出入境边防检查站(zhàn )在昆明长水国际机场口岸累计查验出入境旅客4.17万余人次，同比增长(🐡)(zhǎng )11.4%，其中外籍旅客(kè )1.14万余人次，同比增长35%。

　　(👎)杭(🖊)州(🕞)临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图(tú ))

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　朱超敬：我肉眼可见，有很(🌜)(hěn )多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后(🕎)，我(🎄)觉得蛮有效果的，能(néng )提高他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。

　　2025年4月，清华大(dà )学的研究人员(🤞)在(zài )《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一(yī )项(⚽)研(💦)究揭开了真相：运动或是(shì )最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(jiào )高水平的体力活动与更年轻的(de )DNA甲基化年(😬)龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预(🏡)防(💣)与年龄相关(guān )疾病中起到了重要作用。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出(chū )版的(👚)《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失眠的人来说(🍌)，运(🌦)动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经过一段时(🔹)间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(😲)过(🌤)程(chéng )起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失(shī )眠，提高睡眠(🍈)质量。

　　2 熬夜玩手机(jī )

　　“人工智能是年(🤞)轻(👸)的事业(yè )，也是年轻人的事业。”4月29日，习近(jìn )平总书记在上海考察时勉励年(nián )轻一代，“要怀爱国之心、立报国之志、增强国之能，把个人奋斗(dòu )同国家(❕)前(😘)途命运紧紧联系在一起，跑好历史的接力棒”。人工智能成为发展的关键(jiàn )变量，新一轮科技革命和产业(🛳)变革给(gěi )出了历史性机遇。向来得风气(qì )之(🥡)先(🥦)、善于把握时代机遇的青年人，大有可为，当大有作为。