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　　立夏后，气温(wēn )逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨(🏬)或(huò )傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外(wài )线对(duì )皮(🤼)肤和身(shē(👃)n )体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　从北方(fāng )到南方，立夏时节的中国(😽)，处(📪)处都是瓜果飘香。这些应季水果(guǒ )不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方(🗻)水土的滋(zī )养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我(🦃)们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计(jì )/任成(chéng )英)　　朝(🌘)“问”健康丨(🚔)立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好

　　剧目中舞台(🤕)艺(⛩)术的呈现形式比看(kàn )教科书、历史书更生动形象，引人入胜。云南青(qīng )年(🥞)蔡(🍕)芳称，“时代虽变，但我们为国家崛起而读书、为人民幸(xìng )福而奋斗的志向(🚫)不能变。”

　　在辽阳市委副书记、市长郭云(yún )峰通报事故情况前(🚍)，发布会现(🥩)场全体人员起立，为遇难者默哀1分钟。

　　中国工程院院士 张伯礼：不对(🛫)，往(⛩)往(wǎng )运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄(xiè )，如果这时洗冷水(👅)澡(😂)，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供(💹)血障碍，脑袋眩(xuàn )晕。个别(bié )情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动(dò(🤒)ng )以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　凭借(jiè )独特的建筑(🔲)风(🤹)格和卓越的设施条件，双奥场馆“水立方”已多次举办世界性跳水大赛。世界(🕜)泳(📽)联主席侯赛因·阿尔-穆萨拉姆说，赛前他未预想到“水立方”的上座(zuò )率如(🔜)此之(zhī )高，现场氛围非常好，很高兴看到跳水运动广受(shòu )欢迎。

　　近年来，隆(🌽)德县以“生态为基、文化为魂、红绿结(jié )合、非遗赋能”为发展思路，鼓励(📕)土(🕖)生土长的非(fēi )物质文化遗产代表性传承人在景区内开办剪纸、书画、(📧)篆(😲)刻等(děng )工作室，将非遗元素植入景区内，并定期开展社火杂耍展演，邀请游(🙀)客参与，以动态化的方式让游客直观地感(gǎn )受非遗魅力。

　　“每次演绎闻一(➿)多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨。”剧目参演者(zhě )、(😥)云(🎤)南师范大(dà )学艺术学院大二学生余垚在剧组里饰演过不同角(jiǎo )色，从空(🚿)乘(🌟)专业“跨界”戏剧表演让他收获颇丰。在剧组里，像他这样的演员占三分之一(🙅)。