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　　其次(➡)，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法(🥔)拆东墙补西墙，拆(chāi )解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖(🕛)，不仅额外消耗 B 族(zú )维生素，额外消耗能量(liàng )，而且加重肝脏和肾脏(zāng )的负(🐽)担。这样也会让你(nǐ )感觉疲劳。

　　其实，合理吃主食(🕳)，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥(🏐)胖的。

　　所以，加肉减(📔)饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下(⛩)的(de )热量，被换成了菜里的(de )糖和脂肪，营养价值更(gèng )低(😎)，更促进发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还会影(yǐng )响肠道菌群平衡，也不(bú )利(🎞)于胰岛素敏感性。

　　公安网安部门根据《中华人民(🔡)共和国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条(🐋)第二款之规定，对该家(🔙)装公司进行了行政处罚。

　　预计5月，全国大部地区(👽)气温接近(jìn )常年同期到偏高，华北(běi )、东北地区中(🎯)南部、西(xī )南地区南部等地降水偏(piān )多，水热条件总体利于(yú )春耕春播(🔁)和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部(🌕)等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水(📚)紧张；北方冬麦区大(🏡)部降水接近常年或偏多，利于补充土壤(rǎng )水分和缓(🎠)和旱情，气象(xiàng )条件总体利于冬小麦产(chǎn )量形成，中(📸)下旬黄淮南(nán )部、江淮、江汉温高雨(yǔ )少，出现阶段性农业干(gàn )旱和干(🔶)热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高(🍬)，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒(🥠)；西南地区南部油菜(🍓)陆续成熟，需防(fáng )范阶段性连阴雨天气影(yǐng )响收晒(😘)，以防籽粒霉变(biàn )。　　奥斯卡北京4月(yuè )28日电 (记者(🌷) 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购(gòu )物、聚餐、走亲(📊)访友小(xiǎo )高峰，为保障(🍨)三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假(🐺)日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场(👒)监督管理委员会、河(🚊)北省市场(chǎng )监督管理局28日联合发布(bù )如下消费提(🆗)示。

　　但(dàn )是，无论吃什么“安眠(mián )”保健品，无论换什(㊙)么(me )床垫、枕头，甚至每天(tiān )坚持运动，躺在床上还是(💏)辗转反侧，或者夜醒频(🚧)频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　在正常吃主食的(🖤)基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高(💳)糖饮食相比(bǐ )，和很少蔬菜、大量煎(jiān )炸食品和高脂肪高糖食(shí )物的西(🍆)式餐食相比，吃(chī )传统淀粉主食、纳入全(quán )谷杂粮(🎟)的主食、含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(🏎)眠质量。

　　二、关注(🛎)广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(🚌)体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(💻)或(huò )者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医(yī )疗服务的“神医”广(🕯)告(gào )，以及假借传统中医理(lǐ )论、“伪科学”等虚构(gò(✏)u )、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥(👕)”的压片糖果、糖茶饮(🥚)料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(🙀)加”“不含防腐剂”等无事(shì )实依据、违反相关标准(zhǔ(🍍)n )的内容，避免上当受骗(piàn )；要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实性，不要(✴)(yào )轻信所谓专家或假冒名(míng )人名义发布的营销信(⏮)息。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地(🍝)调研。张旭 摄