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　　可能有人会(🛩)问：吃淀粉食物有利预防失(❎)(shī )眠，其中的科学道理(lǐ )是什么呢？

　　无独(dú )有(🗺)偶

　　想用药前，先来讨论一(🎆)个问题

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国(guó )家法律保护的公民基(jī(🔡) )本权利。任何以“惯(guàn )例”为名的(👉)信息倒卖(mài )、共享行为，终将付出法律代价。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八(👈)段锦；他们热衷养(yǎng )宠物，我(⏯)们就办宠物(wù )瑜伽。”诸多富有创(chuàng )意的活动方案也(😸)让邵菲意识到，青年文化工作(👧)既需要引领，也需要倾听。

　　(👧)失眠，已经成为现代人最常见的(de )一个烦恼来源，也是(🎏)(shì )最降低幸福感的原因(yīn )之(🏌)一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　总之，吃好(♐)(hǎo )才能睡好，这话真的(de )没错。如(🍷)果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(🦓)看自己的营养是否合理，主食(🔨)有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能(🚲)让你(nǐ )找回久违的香甜睡眠(🔹)。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论(lùn )吃什么保健(🧡)品，无论(lùn )换什么床垫、枕头(🌜)，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。