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　　吃多少主食才算够？

　(🧖)　你看了一下身边的(de )手机，又是凌晨的 3 点。你已(yǐ )经连续 2 个礼拜都(📖)在这个时间醒来，醒来后再也睡(😫)不着(zhe )。

　　一方面，少吃主食不(bú )等于能变瘦。

　　吃多少主食才算够？

　　“以前他们(🥝)总说‘没空’，现(xiàn )在是问‘下(📁)次什么时候’，这就是文化生根的(🍰)声音。”在邵菲看来，若能帮助年(nián )轻人找到价值和归(🐣)属(shǔ )感，这个城市才能留住他们的心。

　　二、关注广告宣传，理性(🦔)消费。提示广大(dà )消费者，尤其是(🏍)老年群体要(yào )守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义(👆)(yì )、形象推介医疗机构、医疗(💲)(liáo )服务的“神医”广告，以及假借传统(🉐)中医理论、“伪(wěi )科学”等虚构、夸大(dà )药品功效的(💨)“神药”广告；不要被宣称可“减肥(👮)”的压片糖果、糖茶饮料等网红(hó(🎒)ng )食品广告所误导，不要轻信(xìn )“零(🦌)糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标(biāo )准的内容，避免上当受骗；(🌈)要仔细分辨广告中人物身份的(🏥)真实性，不要轻信所谓(wèi )专家或假冒名人名义(yì )发布的营销信息。

　　恢复正常主食(🚨)量之后，不仅体力精力变好，情绪(🏤)更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增(🕑)加运动之后还会变瘦。