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　　“五一”假期，郊区户外游热度飙升，成为旅游新潮流。在江(😸)西省靖安(ān )县宝峰镇，蜿蜒(🕑)曲折(shé )的北河如一条碧绿(✳)的(de )玉带，周边城市的市民支(🤳)起帐篷天幕，围坐在一起烧(🗒)烤、垂钓、观鸟，孩子们在(🛀)浅滩嬉戏，感受大自然的乐趣(qù )。

　　体验民族风情(qíng )

　　上海大学：高校(xiào )统战工作“走出去” 不断扩大朋友圈

　　总台记者 濮佳怡：我现在乘坐着花船行驶在村(🗒)庄(zhuāng )中潞溪之上，“潞村(cūn )”之(🏆)名就来源于潞溪(xī )。400米的潞(🥁)溪之上则横跨了“腾蛟”“起凤(🗂)”“化龙”“天保”四座古桥，这四座(🏸)古桥距今已经有近千年的(🔂)历史(shǐ )了。江南的初夏，泛(fàn )舟而行，就像人在画(huà )中游。伸手就能触摸到古桥斑驳的石纹，低头看，又能望见白墙黛瓦的倒影，可谓是浪漫(màn )与惬意并存。

　　舟(zhōu )山素有(🎻)“千岛之城”之称，拥有2085个岛屿(📍)。在海岛地区，船只是连接外(😦)界最主要的交通工具，但存(💣)在通勤时间长(zhǎng )、受海况(🌳)影响大等难(nán )题。如今，前往(🐙)东极(jí )镇庙子湖岛乘船需(📮)2个(gè )多小时，坐直升机仅20分钟；去枸杞岛(枸杞乡主要岛屿)，时长则从4个多小时缩至35分钟。

　　走进智慧大棚，温湿(shī )度传感器如“哨兵”般林立(💌)，数据实时上传云端。杜永胜(🏈)举着手机，熟练地切换监测(🗒)数据：“以前巡棚累够呛(qià(🕓)ng )，现在手机上就能管(guǎn )！”

　　(🍶)数字赋能，综合查一次

　　(🐹)如何(hé )帮？北京化工大学(🧡)以民主党派成员、无党派人士等党外知识分子为核心组建专家团队，帮(bāng )助保康第一中学教师(shī )提高教学水平，提升(shēng )教学理念。以高校师资力量培训县中教师，听(🥐)来简单，做起来却难度不小(🚫)。教授们拿起高(gāo )中教材集(🔈)体备课，在(zài )从事教学科研(📛)之余，和当地老师一道为高(📌)考“把脉”；民盟盟员、年过(🗜)花甲的张丽丹老师多次前往保康第一中学为学生们开展励志(zhì )讲座，并为科左中旗(qí )全体中学化学教师做(zuò )关于中学化学学科建设的专题报告，还带去北京化工(🦓)大学为该校捐赠的实验仪(🍎)器；北京和(hé )保康相距千(😐)里，专家(jiā )团队除远赴保康(👶)，日(rì )常还通过网络视频、(😤)微信答疑与当地教师形成(🕤)常态化的线上课程共建。

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测(cè )方法。一是判断颈部(bù )是否出现僵硬及疼痛(tòng )。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微(🌏)活动还会伴随疼痛。二是判(🚉)断上(shàng )肢是否出现酸麻无(✏)力(lì )。如果颈椎病变压迫(pò(👂) )到了神经根，就会导致上肢(🏚)出现放射性疼痛、麻木等(😶)症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉(jiào )手臂酸麻无力，拿东(dōng )西都不稳。三是判断(duàn )是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头(💺)时，感觉天旋地转，身体站(zhà(👠)n )立不稳，严重时可能(néng )会摔(💂)倒。头痛多发在(zài )枕部、顶(📯)部或颞部，有跳痛、胀痛、(🎟)刺痛等多种形式。此外，颈椎(🎚)问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状(zhuàng )态产生影响，甚至引(yǐn )发焦虑、抑郁、烦躁(zào )等情绪问题。