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　　王毅说，11年前，习近平(🏀)(píng )主席提(tí )出开放包容、合作共赢的金砖(👅)精神，为金砖机制发展壮大(⚽)明确方向。昨天，习近平主席专程(chéng )参访金(jī(♉)n )砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的强烈信号，期(💐)待新开发银行(háng )和金砖(zhuān )大家庭一道走好(🕺)现代化道路。我们看到，金砖(🦇)国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的(🏒)(de )道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口超(💊)过世界一半，经济总量占全(👭)球近三成，已经成(chéng )为全球(qiú )南方的“第一方(🏷)阵”。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差(chà(💙) )不多够(gòu )了。但如果经常锻炼，或者正在增肌(🦄)，那就还需要加量。

　　恢复正常主食量之后，不仅体(tǐ )力精力变好，情绪(🛰)更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之(🎠)后还会变瘦。

　　其实，合理(🧘)吃(chī )主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得(🌘)太少反而不利于瘦身。

　　三要营造开放合作(zuò )的国际(jì )环境。面对美(㊗)国随意加征关税，在全球范围挑起贸易战，中(😇)国的回答是清楚的，立场(chǎng )也是坚(jiān )定的：如果执意要打，我们奉陪到(🥘)底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼(🍔)的，不仅是(shì )自身正(zhèng )当权(⚾)利，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅(🖕)是互惠合作，更是国际规则；中方(fāng )坚守的(de )，不仅是国家民族尊严，还有(🌱)人世间的朗朗乾坤。

　　“尽管白银和铂金的(🐃)替代效应(yīng )，为投(tóu )资者提(tí )供了分散配置的空间，但需警惕其高波动(🕯)性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士(shì(💼) )指出，白银市场资金容量远(💛)小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单(🐇)价低、个人投资(zī )者占比(bǐ )高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄(🎡)金。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣(⏭)爱好(hǎo )，邵菲(fēi )还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春文化”头脑(💴)风暴营。

　　此外，主食吃(chī )得太少(shǎo )不好，不(🦎)意味着餐盘里只有主食，其(💫)他类型的食物不足。